Emagrecer, como?

Gente, eu preciso me livrar de uns quilinhos! rsrsrsrsrsrs
Mas, comendo fora o dia inteiro, cinco dias por semana, fica mais complicado fazer uma Reeducação Alimentar (chique isso, não?!!) kkkkkkk

Então, vou me inspirar nesse poema (que diz que tudo pode!!rsrsrsrsrs) e tirei do blog Nutriçao e algo mais:

A BOA ALIMENTAÇÃO PARA CRIANÇAS
Vamos as crianças bem alimentar,
e de sua saúde bem cuidar...
Em qualquer fase da vida,
a alimentação deve ser bem medida...
Para se ter um corpo são,
é preciso uma boa alimentação,
que sendo bem balanceada,
a vida será bem aproveitada...
Em seu prato tem que ter de tudo,
e isto é provado pelo estudo...
Verduras, frutas, sais minerais,
à vontade, nunca é demais...
Carboidratos,
não abuse em seus pratos...
Para seu deleite,
não esqueça do leite,
e seus derivados,
em pratos sempre apreciados...
Não se esqueça de que macarrão
não é nenhum vilão...
É importante saber bem balancear,
e com tudo se alimentar...
E, principalmente, não se esqueça
e nem tampouco se aborreça...
Legumes são importantes,
bem mais que doces e refrigerantes...
espinafre, rúcula, acelga, quiabo,
devemos bem comer, que diabo...
E como ninguém é de ferro,
pizza, churrasco e feijoada,
bem como uma gostosa rabada,
também são inseridas no contexto,
e para comer, não precisamos de pretexto...
O importante,
é se alimentar bem e bastante...
Sem muito abusar,
pra não engordar,
pois a obesidade
é prejudicial
em qualquer idade....

Marcial Salaverry